باشگاه ورزشی شاهین

6سال اردو نشینی تیم ملی ( رشته ووشو ، جوجیتسو ، کشتی کوراش ، ام ام ای ) عضو سابق تیم سپاهان ووشو ۵ سال سابقه مربیگری بدنسازی و فیتنس .

Jujutsu ورزشی ترکیبی و کاربردی است که تلفیقی از دفاع شخصی، فنون رزمی و تکنیک‌های کیک‌بوکسینگ به شمار می‌آید. در این سبک، هنرجو علاوه بر یادگیری ضربات دست و پا، مهارت‌های دفاع در برابر حمله، کنترل حریف و واکنش سریع در شرایط مختلف را نیز آموزش می‌بیند. جوجیتسو باعث افزایش آمادگی جسمانی، قدرت، سرعت، تمرکز و اعتمادبه‌نفس می‌شود و به دلیل کاربردی بودن تکنیک‌ها، هم در مسابقات رزمی و هم برای دفاع شخصی بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

مربی بیش از ده سال سابقه یک مربیگری مربیگری آمادگی جسمانی از فدراسیون ورزشهای همگانی مربیگری فیتنس از فدراسیون پرورش اندام مربیگری بدنسازی از فدراسیون بدنسازی مربیگری فیتنس چلنج کودکان از فدراسیون پرورش اندام مربیگری ERT pump از شرکت ورتکس دوره های آموزشی حرکات اصلاحی زیر نظر Ereps اروپا و Nasm آمریکا دوره‌های آموزشی ورزش سالمندان

High-Intensity Interval Training یا هیت فیتنس، نوعی تمرین ورزشی پرفشار است که در آن حرکات شدید و پرانرژی در بازه‌های کوتاه زمانی با استراحت‌های کوتاه ترکیب می‌شوند. این سبک تمرینی باعث افزایش چربی‌سوزی، تقویت استقامت قلبی و تنفسی و بالا رفتن توان بدنی در مدت‌زمان کم می‌شود. هیت فیتنس شامل تمریناتی مانند دویدن سرعتی، پرش، حرکات قدرتی و تمرینات هوازی است و به دلیل شدت بالا، کالری زیادی می‌سوزاند. این ورزش برای افرادی که می‌خواهند در زمان کوتاه به تناسب اندام، افزایش انرژی و آمادگی جسمانی برسند بسیار محبوب و مؤثر است.

مربیگری درجه ۲رشته نین جوتسو نینجا داوری درجه ۳ رشته نین جوتسو نینجا مربیگری درجه ۳ بدنسازی و فیتنس دان ۴ رشته نینجا مسئول برگزاری مسابقات استان سابقه قهرمانی در مقام اول و دومی تیمی استان سابقه حضور در برنامه های تلویزیونی و رویدادهای ورزشی مثل برنامه کاپیتان،صبح و نشاط و.... دان ۳ رشته فول فایت ۲۰سال سابقه ورزشی ۱۵ سال سابقه رزمی ۸سال سابقه بدنسازی

Ninjutsu یا ورزش نینجا، سبکی رزمی و مهارتی است که ریشه در آموزش‌های مبارزان نینجای ژاپن دارد و ترکیبی از چابکی، سرعت، تمرکز و تکنیک‌های دفاع شخصی را شامل می‌شود. در این ورزش، هنرجویان مهارت‌هایی مانند حرکات آکروباتیک، عبور از موانع، تعادل، دفاع و واکنش سریع را تمرین می‌کنند. نینجا علاوه بر تقویت قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس، هماهنگی ذهن و بدن و بالا رفتن تمرکز می‌شود و به دلیل هیجان و تنوع حرکات، میان کودکان، نوجوانان و جوانان محبوبیت زیادی دارد.

مربی رسمی فدراسیون پیلاتس مربی بین المللی حرکات اصلاحی مربی بزرگسالان عزیز

Pilates یک روش تمرینی آرام و مؤثر برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل بدن است. این ورزش بر کنترل حرکات، تنفس صحیح و هماهنگی بین ذهن و بدن تمرکز دارد و بیشتر عضلات مرکزی بدن مانند شکم، کمر و لگن را تقویت می‌کند. پیلاتس باعث بهبود فرم بدن، کاهش دردهای عضلانی و افزایش آرامش ذهنی می‌شود و برای افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی مناسب است. این ورزش هم برای تناسب اندام و هم برای بازتوانی و اصلاح وضعیت بدن بسیار پرطرفدار است.

۲۹سال سابقه ورزش ۱۴سال سابقه مربیگری ۱۶سال کاراته کا بودم ۲سال عضو تیم سوپر لیگ کاراته سپاهان ۱سال عضو تیم دسته یک کارته شهرداری اصفهان ۴دوره مقام اول مسابقات کشوری کاراته دو مدال طلا مسابقات جهانی سبکی در کشور دبی سال ۸۶ مربی پیلاتس فدراسیون ورزش مربی پیلاتس مؤسسه پیلاتس ایرانیان مربی آمادگی جسمانی مربی دفاع شخصی سرتیفیکیت در تمامی سمینارها و دوره های تئوری و عملی مربیگری پرورش اندام

Power Fitness یا پاورفیت، سبکی از تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با هدف افزایش توان بدنی، استقامت، عضله‌سازی و چربی‌سوزی انجام می‌شود. این ورزش ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات عملکردی است که باعث تقویت عضلات، بالا رفتن انرژی و بهبود آمادگی جسمانی می‌شود. در پاورفیت از تمریناتی مانند وزنه، حرکات سرعتی و تمرینات استقامتی استفاده می‌شود و به دلیل تنوع و شدت تمرینات، برای افرادی که به دنبال تناسب اندام، قدرت بیشتر و سبک زندگی فعال هستند بسیار مناسب است.

مدرك مربيگری آمادگی جسمانی (فیزیکال فیتنس)درجه ۳ کارگاه های پیلاتس سطح ۲ تمرینات معلق و TRX

روز فرد:8:30-9:30

یکشنبه سهشنبه:18-19

یکشنبه سهشنبه:19:30-20:30

Fitness مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی و فعالیت‌های بدنی است که با هدف حفظ سلامتی، افزایش آمادگی جسمانی و رسیدن به تناسب اندام انجام می‌شود. این ورزش شامل تمرینات قدرتی، هوازی، کششی و استقامتی است که به تقویت عضلات، افزایش انرژی، چربی‌سوزی و بهبود عملکرد قلب و بدن کمک می‌کند. فیتنس علاوه بر تأثیرات جسمانی، باعث کاهش استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس و ایجاد سبک زندگی سالم می‌شود و برای افراد در هر سن و سطح آمادگی بدنی قابل انجام است.

کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی مربی درجه ۱ نینجوتسو (نینجا) داور درجه ۱ فدراسیون ورزش‌های رزمی دارنده: دان ۵ نینجوتسو دان ۵ کیک‌بوکسینگ دارای عناوین متعدد قهرمانی استانی و کشوری پرورش قهرمانان در سطح استانی و کشوری

دارای مدارک درجه ۳ و ۲و ۱ مربیگری والیبال سابقه ۲۰ سال مربیگری در کانون های مختلف والیبال در استان اصفهان مربیگری تیم کارمندان بهزیستی استان اصفهان در مسابقات کشوری مربیگری تیم ناشنوایان استان اصفهان در مسابقات کشوری مربیگری تیم کارمندان بانک کشاورزی استان اصفهان در مسابقات کشوری مربیگری تیم های نونهالان نوجوانان و جوانان در لیگ استان

شنبه و چهارشنبه:۱۶_۱۷:۳۰ مقدماتی

شنبه دوشنبه پنجشنبه:۱۷:۳۰_۱۹ نیمه پیشترفته بزرگسال

شنبه دوشنبه چهارشنبه:۱۹_۲۰:۳۰ پیشترفته بزرگسال

Volleyball یک ورزش گروهی و پرهیجان است که بین دو تیم انجام می‌شود و هدف اصلی آن عبور دادن توپ از روی تور و فرود آوردن آن در زمین حریف است. این ورزش باعث افزایش سرعت، هماهنگی، تمرکز و کار تیمی می‌شود و نقش مهمی در تقویت آمادگی جسمانی و استقامت بدن دارد. والیبال علاوه بر ایجاد نشاط و انرژی، مهارت‌هایی مانند همکاری، تصمیم‌گیری سریع و روحیه رقابت سالم را در افراد تقویت می‌کند و به همین دلیل در میان نوجوانان و جوانان از محبوبیت زیادی برخوردار است.

زوج:مقدماتی13-18 سال 10-11:30

زوج:نیمه پیشترفته 13-18سال 11:30-13

۶ سال سابقه مربیگری سابقه در باشگاه های شهرداری :گل نرگس.فرهنگسرای سبحان.باشگاه خصوصی یونا.باشگاه خصوصی در باغ مشهد